Holistisk Tandpleje – en sikker måde at en Perfect Smile

Brush-teeth-after-tooth-extraction1-e1448992271902Intet er mere indbydende, imødekommende, selv smukke, og siger mere om din helbredstilstand end et varmt smil. Og dette er, hvordan du gerne vil beholde det. Derfor for mange mennesker, vender sig mod kosmetisk tandpleje er den sikreste måde at beskytte deres investeringer, ved at sikre, at deres tænder forblive hvide, lige og henfald gratis ketones.


Hvad er Holistisk Tandpleje?


Holistisk tandlæger er undertiden også kendt af de alternative navne på biologiske tandlæger eller naturlige tandlæger. Som med andre holistiske læger, når behandling af en patient vil overveje hele menneske, herunder sind, ånd og livsstil, foruden deres krop. Og når udvikle et behandlingsprogram, vil de forsøge at styrke patientens generelle sundhed og trivsel, ikke bare, at deres tænder. Ved at gøre dette, de vil være særlig opmærksom på tilstanden af ​​immunsystemet.


Holistisk Tandpleje og amalgamfyldninger


tonsil-stones1-1024x683Der er en række beviser, der tyder på, at kviksølv amalgamfyldninger, undertiden kendt som sølv fyldninger, udgør en risiko for alle sundhed, men især dem, der er kemisk følsomme. Undersøgelser har vist, at et sådant lavt niveau udsættes for kviksølv kan påvirke nyrefunktionen og selv den neurologiske funktion af hjernen, hvilket resulterer i et cellulært degeneration svarende til den, der findes i patienter fra Alzheimers sygdom.

Af disse grunde holistiske tandlæger er typisk imod brugen af ​​amalgamfyldninger, og hvis du ønsker at få dine gamle fyldninger fjernes og erstattes, er det at foretrække, at du finder en tandlæge, der kan vurdere foreneligheden af ​​andre materialer, og også hjælpe dig med processen kviksølv afgiftning.


Holistisk Tandpleje og Fluor


Perfect-Smile-A-Dentist-Can-GiveDe fleste holistiske tandlæger er helt imod indtagelse af fluorid af det menneskelige legeme, som for eksempel findes i mange tandpastaer og drikkevand. Faktisk fluorid selv er kendt for at være toksiske og kan være skadeligt selv i beskedne doser. Tidligere undersøgelser til støtte for inkorporering af fluor i vandforsyninger har siden vist sig at være behæftet med fejl, og nyere undersøgelser har fundet lidt sundhed fordel.

Holistisk tandlæger er vigtige deltagere i komplementære sundhedspleje og ofte arbejder sammen med andre holistisk fagfolk i sundhedssektoren. Det er vigtigt, at du er opmærksom på dine muligheder, når du vælger en tandlæge, og der er nu et stigende antal holistiske tandlæger.

Kosmetiske Tandpleje og dens forskellige typer

cosmetic-dentistry-picture-nashville-tn-west-meade-dentalTraditionelle tandpleje omhandler mere med ordentlig mundhygiejne og forebyggelse, diagnosticering og behandling af orale sygdomme, mens kosmetisk tandpleje koncentrerer sig mere om forbedring af udseendet. Det almindeligt løser spørgsmål som skæve eller tilhugget tænder, misfarvning eller manglende tænder.

Typer af Kosmetiske Tandpleje Behandlinger:

Bid Reclamation

Denne behandling udføres for at ændre den lodrette dimension af mennesker, hvis tænder har været udsat for års slid på grund af for megen slibning og sure opstød. Efter behandlingen, patienter har en lukket og kortere udseende i deres smil og ansigt.

Dental Limning

Limning hjælper med at forbedre, hvordan tænderne ser, hvis de er tilhugget, brudt, revnet, farves, eller har overskydende plads mellem dem. Proceduren indebærer anvendelse af emalje-lignende sammensatte harpikser til tandens overflade, støbt i form, hærdet med en ultraviolet eller laserlys, og derefter poleret. Resultatet blander naturligt med det omgivende tandstruktur og resten af ​​tænderne, forbedre personens Smil.

cosmetic-dentistry

Denne kosmetiske dental procedure er den nemmeste af alle og kan gøres med en enkelt kontor besøg dimagrire. Dental binding kan også anvendes til at fylde små hulrum eller beskytte de udsatte roden af ​​tanden. Moderne tandlæger også bruge binding som en erstatning for eller et alternativ til, sølv eller amalgamfyldninger.

Tandbøjle

I dag er både børn og voksne nyder godt tandbøjle. Seler ikke kun korrigere skæve eller misdannede tænder, men kan også bidrage til at forbedre uregelmæssige bid, kæbe ledsygdomme eller den korrekte positionering af kæben.

Tandbøjle arbejde ved at anvende et konstant tryk på tænderne at flytte dem gradvist på linie. Tandlægen eller specialtandlæge bruger metal, keramik eller porcelæn beslag og obligationer dem til dine tænder. Arch ledninger er ført gennem konsollerne at lede tænderne korrekt på plads. Ortodontiske seler er normalt bæres for omkring 1-3 år, hvorefter holdere erstatter de seler til at holde tænderne i deres nye position.

Dental Bridges

Broer er også nogle gange kaldet fast delproteser og bruges til at erstatte manglende tænder eller lukke et hul mellem tænderne. Materiale, der anvendes til de kunstige tænder er som regel lavet af guld, porcelæn, legeringer, eller en kombination af disse materialer. Proceduren tager 2 besøg på en time hver udnævnelse. Broer kan vare fra 3-15 år, hvis ordentlig mundhygiejne nøje følges.

Tandkroner

Også kendt som caps, er kroner placeret over en beskadiget tand at genoprette sin form, størrelse, styrke og udseende. Kroner eller hætter kan fremstilles af keramik, metal, harpiks eller porcelæn-kondenseret-til-metal materialer og er kosmetisk bruges til at forbedre knuste eller alvorligt misfarvede tænder. En bekostelig procedure, der kroner kun anbefales af tandlæger, når andre procedurer vil ikke producere effektive resultater. Kroner kan vare fra 5-15 år.

Tandproteser

Tandproteser er aftagelige kunstige tænder, som erstatter manglende tænder og omgivende væv af tænderne. Der er to typer af proteser, komplet og partielle. Delproteser bruges, når der er nogle naturlige tænder tilbage, mens komplette proteser anvendes, når alle tænder er gået på enten den øverste eller nederste række.

Emalje tilretning og Shaping

Også kendt som odontoplasty, enameloplasty, stripning, skulptur, re-profilstyring, eller konturering, denne kosmetisk dental procedure gælder, hvis du har sunde, normale tænder. Det indebærer at fjerne eller konturering tandemaljen at ændre længden, position eller formen af ​​tænderne for at forbedre udseendet. Det bruges til at rette mindre skønhedsfejl i tænderne, og resultaterne kan ses umiddelbart. Denne procedure er normalt kombineret med limning, tandblegning, eller finér.

Inlays / onlays

Også kendt som indirekte fyld, er disse ofte lavet af porcelæn eller kompositmaterialer, der anvendes til at udfylde huller i tænderne eller andre strukturelle skader i tænderne. I modsætning til tandfyldninger, der er støbt på plads med det samme under dit kontor besøg, indlæg og onlays skal oprettes i et dental laboratorium først, før din tandlæge kan passe og binde dem på plads.

Når fyldmaterialet er bundet i centrum af en tand, kaldes det et “indlæg“; når fyldet er udført i et eller flere punkter i tand eller omfatter den bidende overflade, kaldes det en “onlay“. Denne kosmetisk tandpleje procedure kan være et alternativ til kroner og kan bevare sunde tænder i lang tid.

Gum udtagne transplantater

Følsomhed over for varme og kulde kan forårsages af tandkødet og eksponering af roden af ​​tanden. Denne betingelse gør tænderne synes lang og kan udsætte tandrod at henfalde eller endda knogletab. Gum transplantater er en behandling, der involverer blødt væv transplantater, der kan overføre sundt tandkød til en anden del af munden for at forhindre eller standse recession af gummerne og knogletab ud over at forbedre det æstetiske udseende af tandkødsranden.

Implantater

Implantater er en langsigtet løsning til at erstatte manglende tænder og er blandt en af ​​de dyreste kosmetisk tandpleje behandlinger. De er titanium kunstig tandrod udskiftninger, der er indsat i knogle stikkontakter i de manglende tænder. Disse er et godt alternativ til broer og aftagelige tandproteser.

De er kirurgisk implanteret i kæbebenet med en mundtlig eller maxillofacial kirurg. Hvis knogletab opstået på grund af periodontal sygdom, vil kirurgen sandsynligvis nødt til at pode en knogle først at fastgøre implantatet.

imagesDer er tre dele af et tandimplantat: titanium metal, der er fusioneret til kæbebenet, et anslag, der passer over den del af implantatet, der rager ud fra tandkødet, og en krone for at tilvejebringe en naturligt udseende udseende til den implanterede tand / tænder.

Dental Finer

Finer er papirtynde tand-farvede stykker porcelæn eller harpiks, der er bundet til overfladen af ​​tænderne. Denne behandling udføres for at ændre farven eller formen af ​​tænderne, eller til at reparere og korrigere brudt, skåret, krakket eller mellemrum mellem tænderne. Finer anvendes også til behandling af de samme problemer, som bindingsproceduren adresser og kan være mindst billigere alternativ til kroner. Denne kosmetisk tandpleje procedure tager omkring 2 separate aftaler. Finer kan vare 15-20 år, hvis ordentlig pleje følges.

Reparation skæve tænder

Mennesker, der er mulig kandidat til tænderne glatning er dem med skævt, overfyldt, eller vippes tænder, der kan fælde bits af fødevarer, der kan føre til huller i tænderne og tandkødssygdomme. I modsætning ortodontisk tandpleje, der bruger seler til at løse problemet, kosmetiske tænder glatning handler om at give lokalbedøvelse til patienten, og derefter tandlægen anvender en kirurgisk indretning (electrosurge enhed), som udnytter varmen til at fjerne fragmenter af gummiet. Dette vil bidrage til at forme tandkødet og tilpasse sig formen af ​​de nye finér. Tænderne er derefter bores at være klar til at modtage finér, og finér er bundet til tandens front. Operationen ofte tager en time og ofte vare mellem 2-5 år.

Tænder Whitening

Også kaldet blegning, tandblegning er blevet et populært kemisk procedure, som mange individer gennemgår for at fjerne pletter, eller blot at blege deres tænder. Denne kosmetisk tandpleje behandling er en af ​​de billigste og enkleste måder at forbedre dit smil og udseende.

Over tid misfarvning af t00th emalje opstår på grund af rygning, idet visse medikamenter, aldring, eller konstant drikker drikke som te og kaffe. Selv om forskellige tandblegning muligheder er tilgængelige disse dage som over-the-counter produkter og hjem kits, tandlæge-overvåget behandling stadig stærkt anbefales til den sikreste og mest effektive kridtning af misfarvede tænder. Men tandblegning behandling er ikke for alle. Det er kun egnet til personer med sunde og genoprettede tænder og tandkød.

Hvilken procedure er bedst for dig?

Betingelsen for dine tænder og det forventede resultat, du vil vil afgøre, hvilke kosmetisk tandpleje procedure er rigtige for dig. Din tandlæge kan besvare eventuelle spørgsmål til dig som hvad forventer gennem behandlingsforløbet, hvilke ændringer vil se ud, og hvilken type vedligeholdelse er påkrævet, hvis der er nogen.

Udgifter til kosmetisk tandpleje

Omkostningerne til kosmetisk tandpleje variere alt efter typen af ​​proceduren efter patientens behov. Kosmetisk tandpleje er normalt ikke omfattet af dental forsikring, men der er nogle dental planer, der kunne dække en del af udgifterne til andre procedurer som kroner. At kende omkostningerne ved en kosmetisk tandpleje behandling, som du ønsker at have er meget vigtigt at vide på forhånd.

Oversigt:

Kosmetisk tandpleje bliver mere og mere populære i disse dage for at forbedre udseende og smil af mange enkeltpersoner. Med fremkomsten af ​​ny teknologi, en bred vifte af værktøjer og teknikker er let tilgængelige for tandlæger at hjælpe deres patienter opnå de ønskede resultater.

Men før de undergik nogen kosmetisk tandpleje behandling, bør et individ kender først de risici og fordele i tillæg til hvad de kan forvente under og efter indgrebet. Det er også vigtigt at vide troværdigheden af ​​tandlægen til at udføre kosmetisk tandpleje behandling, hvor meget proceduren vil koste og hvis der er nogen særlig vedligeholdelse, der kræves efter behandlingen.

Folkesygdommen parodontose skyldes ikke rygningen, men kviksølvfyldningerne!

for-under-efter

Ved udøvelsen af “biologisk tandpleje” tilstræbes, at forebyggelse og behandling ikke skader hverken patienterne, tandlægerne eller tandplejepersonalet. Dette indebærer, at man ikke anvender giftige tungmetaller, som f.eks. kviksølv eller på anden måde skadelige stoffer og materialer.

Så vidt det er muligt anvendes ingen metaller eller porcelæner. Desuden bruges behandlingsmetoder, som er naturligt forebyggende.

Ved “biologisk tandpleje” tænkes “holistisk”, idet man tager konsekvensen af, at mundhulen med tænderne er en yderst vigtig del af hele kroppen og at påvirkninger eller skader her, kan medføre skader og derved symptomer andre steder i kroppen. Kosmetisk tandpleje udføres ved pålimning af plast, så skæve tænder ændres i form og stilling og misfarvede tænder igen kan få en naturlig farve.

Hvordan slankepillen garcinia cambogia hjalp min mundhygiejne

Når du læser nok online anmeldelser, så er du sikkert allerede klar over, at ikke alle af dem er sande. Så før du prøver kosten produkt som Garcinia Cambogia ekstrakt, skal du sørge for du overveje kilden, når du støder ind i nogen Garcinia Cambogia anmeldelser om hvordan det virker som et slankemiddel. Nogle mennesker er bare forsøger at sælge dette produkt og vil sige noget med henblik på at gøre det, så det er en god idé at være meget opmærksom på de bivirkninger, dosering, og hvilke mærker er mest meget populære.

garcinia frugten

Er der nogen Garcinia Cambogia bivirkninger?

Du læser nogle af anmeldelser af denne diæt produkt, vil du se en masse mennesker siger, at der ikke er nogen bivirkninger, men det er simpelthen ikke sandt. Der vil altid være bivirkninger med slankemidler og slankepiller, i det mindste med nogle mennesker. Hvis du ikke er særligt følsomme over for kosttilskud, så dette kan ikke genere dig, men der er sikkert nok Garcinia Cambogia anmeldelser online for at bevise, at dette produkt er ikke den rigtige løsning for alle.

Med bivirkninger bør du forvente?

Da dette er en all-naturlige supplement, der tjener til at øge dit stofskifte og forbrænde fedt, vil du opleve en stigning i energi niveauer, som måske ikke gøre dig føle sig godt tilpas. Nogle mennesker har ikke noget imod at have en stigning stofskiftet, fordi det giver dem mere energi med til at udøve eller brænde kalorier, men hvis du har eksisterende sundhedsspørgsmål, så kan det ikke være rigtigt for dig.

Hvordan kan du Sørg for at få den rigtige Garcinia Cambogia Dosering?

Et andet spørgsmål, der er almindeligt ikke nævnt i Garcinia Cambogia anmeldelser er, at ikke alle disse produkter har den rigtige dosis når du indtager de naturlige slankepiller. Generelt anses det for at være en effektiv kosttilskud, når du får en 800 mg dosis. Uden dette niveau af naturlig ingrediens, kan det ikke vise sig at være en succes for dig.

På den anden side, er der altid en mulighed for en Garcinia Cambogia overdosis, hvis du tager for meget. Derfor er det vigtigt, at du være meget opmærksom på, hvad der er på etiketten, samt hvad de særlige Garcinia Cambogia anmeldelser sige om det produkt, du køber. Husk, at Garcinia Cambogia på Walmart ikke vil være den samme vare, som du ville finde på GNC, Walgreens, eller online.

Dette vil være et værdifuldt slankepille for dig?

Det er altid en god idé at tale med din læge før foregår nogen form for kost eller tager nogen form for kosttilskud, selv en, der er et sikkert som denne. Hvis du er villig til at tage et kig på din kost, øge din motion niveauer, og udnØger dit stofskifte

En af de sundhedsmæssige fordele ved Garcinia er dens evne til at øge dit stofskifte. Alles metaboliske proces arbejder med forskellig hastighed, og det er en kombination af forskellige kemiske reaktioner, der hæver og sænker dit stofskifte, som normalt altid er afbalancerede. HCA i Garcinia har evnen til at stabilisere de kemiske reaktioner, der gør din metaboliske proces arbejde mere effektivt. Når dit stofskifte fungerer bedre, vil du begynde at opleve et løft i din energi niveauer også. Når din energi niveau stiger, vil du føle dig bedre, ikke vil være så træg og træt hele tiden, og du vil være i stand til at udrette mere hver dag.

Forbedrer dit immunforsvar

Garcinia cambogia ekstrakt også har evnen til at forbedre dit immunforsvar. Undersøgelser viser, at det kan gøre din krop reagere bedre på infektioner, sygdomme og lidelser og giver din krop mulighed for at bekæmpe flere af dem ud. Dette menes at være, fordi der er en stor mængde af C-vitamin findes i Garcinia cambogia frugt samt på grund af, hvordan HCA virker i kroppen. Tage Garcinia kosttilskud kan faktisk forkorte den tid, du er syg af forkølelse eller influenza.

Sænker kolesterolniveau

Selv hvis du ikke har kolesterol problemer i øjeblikket, du meget vel kan have kolesterol problemer i fremtiden, og hvilken bedre måde at forebygge fremtidige problemer end med Garcinia Cambogia? HCA i Garcinia nedsætter antallet af lipider i blodet, så det producerer mindre dårlige kolesterol og mere gode kolesterol. Ud over at forbedre kolesteroltallet, det sænker også blodtrykket. Du er i realiteten reducerer dine chancer for at udvikle hjertesygdomme i fremtiden.

Så selvom du ikke ønsker at tabe sig, kan du stadig få stor gavn af at bruge Garcinia Cambogia kosttilskud. Hvis du er tilfreds med din nuværende vægt, men vil være sikker på at bevare den vægt, du er på, kan det hjælpe dig med at opnå, at så godt, sammen med at forbedre din generelle sundhed.

Der er mange andre sundhedsmæssige fordele forbundet med Garcinia Cambogia såsom at hjælpe lindre smerter og betændelse fra de forskellige former for gigt, der beskytter din urin og nyrefunktion, forbedre dit fordøjelsessystem, og fremskynde helingsprocessen for sår og infektioner. Garcinia Cambogia har været brugt i århundreder i andre dele af verden for at hjælpe disse sundhedsproblemer.

Lytte en sikker ernæringstilskud som dette, kan du godt få den samme form for positive resultater, der er set i mange af Garcinia Cambogia anmeldelser online lige nu .

Kliniske undersøgelser, der er gjort på dette produkt viser, at når du køber denne naturlige frugt-baserede kosttilskud og bruge det på daglig basis, bør du forvente at tabe ca. 10 pounds per måned, selv når du ikke foretage andre ændringer til din livsstil. Disse er exceptionelle resultater selvfølgelig, og kan afvige fra den erfaring, som du får med dette unikke produkt.

 

En overraskende konklusion om overvægt

Det er chokerende, men det er sandt: At være en kvinde, der er mere end 20 pounds overvægtige kan faktisk vandre din risiko for at få dårlig medicinsk behandling. Faktisk kan der vejer for meget har overraskende – og ødelæggende – sundhedsmæssige konsekvenser ud over de sædvanlige diabetes og hjerte-sundhedsmæssige bekymringer, du har hørt om i årevis.
Nylige undersøgelser har fundet, hvis du er en overvægtig kvinde, du:

  • Kan have en hårdere tid at få sygeforsikring eller betale højere præmier
  • Er i højere risiko for at blive fejldiagnosticeret eller modtager unøjagtige doser af narkotika
  • Er mindre tilbøjelige til at finde en fertilitet læge, som vil hjælpe dig med at blive gravid
  • Er mindre tilbøjelige til at have kræft opdages tidligt og få en effektiv behandling for det

Hvad sker der her? Fat diskrimination er en del af problemet. En nylig Yale undersøgelse foreslået, at vægten skævhed kan starte, når en kvinde er så lidt som 13 pounds over hendes højeste sund vægt.
Vores kultur har en enorm negativitet mod overvægtige mennesker, og læger er ikke immune.
–Dr. Jerome Groopman, Harvard Medical School professor og forfatter

“Vores kultur har en enorm negativitet mod overvægtige mennesker, og læger er ikke immune,” siger Harvard Medical School professor Dr. Jerome Groopman, MD, forfatter til “Hvordan læger Tænk.” »Hvis læger har negative følelser mod patienter, de er mere afvisende, de er mindre patient, og det kan sløre deres dom, hvilket gør dem tilbøjelige til diagnostiske fejl.”
Med næsten 70 millioner amerikanske kvinder, der anses for overvægtige, konsekvenserne af disse nye oplysninger er foruroligende, at sige det mildt. Her, hvad du behøver at vide for at få den bedste kvalitet, sundhedspleje, du fortjener – uanset hvad du vejer.

Da Jen Seelaus fra Danbury, Connecticut, gik til hendes doc kontor, fordi hun var hvæsen, forventes hun at få sin astmamedicin sammenknebne. I stedet blev hun fortalte hun ville føle sig bedre, hvis hun bare ville tabe nogle vægt. “Jeg gik ikke at blive belært om min vægt. Jeg var der, fordi jeg ikke kunne trække vejret,” siger 5-fods-3, 195-pund kvinde. “Astma kan være farligt, hvis det kommer ud af kontrol, og sygeplejersken praktiserende fuldstændig ignoreret, at på grund af min vægt.”

Seelaus sygeplejerske gjorde en klassisk diagnostisk fejl, ifølge Groopman. “Det hedder tilskrivning, fordi dine tanker er farvet af en stereotyp og du tilskriver hele kliniske billede til denne stereotype. Fordi fedme kan forårsage så mange helbredsproblemer, er det meget nemt at bebrejde en række klager, fra smerter i knæet til vejrtrækning problemer, . på en patients vægt Derfor læger – og patienter – behov for konstant at spørge, “Hvad kunne det være?”
Der er ikke statistik over, hvor mange diagnostiske fejl skyldes vægt, men data for den almene befolkning er foruroligende nok. “Læger laver fejl i diagnosticering 10 til 15 procent af alle patienter, og i halvdelen af ​​disse sager det forårsager reel skade,” siger Groopman. Baseret på anekdotiske beviser – patienter, der har fortalt hende, at deres læger ofte er for hurtige til at skyde skylden symptomer på vægt – Rebecca Puhl, Ph.D., direktør for forskning og Vægt Stigma initiativer på Rudd Center for Food

Policy og fedme på Yale University, mistanke om, at være tung yderligere kunne øge chancerne for at blive fejldiagnosticeret.

Selv hvis lægerne er opmærksomme på de potentielle fælder, de kan falde i når diagnosticere en overvægtig patient, kan ekstra kropsfedt bogstaveligt skjule nogle sygdomme, herunder hjertesygdomme og forskellige former for kræft. “Det er sværere at høre hjerte og lunge lyde i tunge mennesker,” siger Dr. Mary Margaret Huizinga, MD, MPH, direktør for Johns Hopkins Digestive Vægttab Center. “. Jeg bruger en elektronisk stetoskop, som fungerer godt, men jeg er meget opmærksom på de problemer, der kan dukke op i overvægtige patienter Ikke alle læger har disse stetoskoper – eller er klar over de har brug for en.”

Dr. Jeffrey C. konge, MD, professor og leder af maternal-and-føtal medicin ved University of Louisville School of Medicine, siger, at “jo mere væv mellem palpating hånd og hvad du prøver at føle, jo sværere er at opdage en masse. ” Det kan være, hvad der skete med Karen Tang [ikke hendes rigtige navn], en 5-fods-8, 280-pund kvinde, der gik til lægen for bækkensmerter. Hendes læge palperes hendes livmoder men føler ikke noget. “Ved den tid, jeg blev henvist til en gynækolog, jeg havde en fibroid på størrelse med en melon – så stort det var at lægge pres på min blære,” husker hun.

Selv en rutinemæssig pelvic eksamen kan være en vanskelig opgave, især hvis du har haft børn. “De vaginal vægge bliver slap og kollapse ind i midten, tilslører livmoderhalsen,” Kong siger. Større eller ændrede spekula kan hjælpe, men ikke alle docs har dem, og de kan gøre eksamen mere ubehageligt, siger Dr. Lynda Wolf, MD, en reproduktive endokrinolog på Reproductive

Medicine Associates i Michigan.

Det kan forklare den foruroligende fund, at overvægtige kvinder er mindre tilbøjelige til at få celleprøve end normalvægtige kvinder. Men lægerne kan være medansvarlige for screening bortfalder også. En undersøgelse fra University of Connecticut undersøgelse af mere end 1.300 læger fandt, at 17 procent var tilbageholdende med at gøre bækken eksamener på overvægtige kvinder, og at 83 procent var tøvende, hvis patienten selv syntes tilbageholdende.

Hvorfor diagnostiske tests er vanskelige

Ultralyd er den tilgang, der er den mest begrænset af kropsfedt, fordi strålerne ikke kan trænge ind i vævet, hvis du har mere end 8 centimeter subkutant fedt.

–Dr. Raul Uppot, radiolog
Fysiske eksamener er ikke de eneste ting, hæmmet af fedme. Store patienter kan ikke passe ind i diagnostisk scanning maskiner – computertomografi (CT) og magnetisk resonans imaging (MRI), for eksempel – og X-stråler og ultralyd kan ikke være så effektive, siger Dr. Raul N. Uppot, MD, en radiolog i afdelingen for Abdominal Imaging og Intervention på Massachusetts General Hospital i Boston. “Ultralyd er den tilgang, der er den mest begrænset af kropsfedt, fordi strålerne ikke kan trænge ind i vævet, hvis du har mere end 8 centimeter subkutant fedt,” siger han.

Det rammer kvinder, især fordi ultralyd bruges til at diagnosticere livmoderhalskræft tumorer og cyster på æggestokkene og vurdere moderens og barnets helbred under graviditeten. Bare i maj sidste år, forskere ved University of Texas Southwestern Medical Center på Dallas rapporterede en 20 procent nedgang i evnen til at opdage problemer i fostre af overvægtige kvinder med ultralyd. I en anden undersøgelse var 20 procent mere tilbøjelige til at have falsk-positive resultater fra mammografi overvægtige kvinder – aflæsninger, der kan føre til unødvendige biopsier og angst.

Mens CT-scanninger er mindre påvirket af kropsfedt, at få klare billeder i tunge patienter kræver typisk en meget mere stråling end med normalvægtige patienter, hvilket gør det mere risikabelt, især hvis der er behov adskillige CT-scanninger. Men forsøger at diagnosticere et sundhedsproblem uden ordentlig billedbehandling er som at køre med bind for øjnene.
Læger er undertiden tilbage med lidt at gå på, undtagen symptomer og intuition, især i skadestuen, hvor lægerne gøre livet-og-død beslutninger på få minutter. “Hvis vi ikke kan få billeddannelse på grund af en patients vægt, og vi er bekymrede over en lungeemboli eller blindtarmsbetændelse, for eksempel, vi nødt til at gå videre og behandle baseret på vores kliniske indtryk,” siger Dr. Archana Reddy, MD , en Chicago-området ER læge.

Overvægt kan komme i vejen for en effektiv kræftbehandling, også, siger eksperter. Problemet: underdosering. “Onkologer normalt basere kemo på patienternes idealvægt snarere end deres reelle vægt, dels fordi kemo er så giftigt, og dels fordi lægemiddelforsøg omfatter typisk kun kvinder i gennemsnit, så vi kender ikke den korrekte dosis til større kvinder,” siger Dr. Kellie Schneider, MD, en gynækologisk onkolog ved University of Alabama i Birmingham. “Men underdosering kan betyde forskellen mellem liv og død.”

Health.com: USAs top 10 sundeste kostvaner

Læger har længe vidst, at overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at dø af æggestokkene og brystkræft, men da Schneider og hendes kolleger for nylig gav en gruppe af overvægtige æggestokkene kræftpatienter kemoterapi baseret på deres faktiske vægt, fandt de, at kvinderne var så tilbøjelige til at overleve sygdommen som tyndere patienter. “Læger er ikke med vilje under-behandling overvægtige kvinder,” siger Schneider. “Vi er blot arbejder med begrænsede oplysninger.”
Hvorfor tunge patienter ikke kan finde hjælp
Der er ingen undersøgelser af, hvor ofte lægerne nægter at behandle patienter på grund af deres vægt. Men Sondra Solovay, en Oakland, Californien, advokat og forfatter til Tipping skalaerne i retfærdighed: Fighting vægtbaserede diskrimination, siger hun hører nok anekdoter til at tro, det er hverdagskost.

På grund af de seneste undersøgelser om forskellige komplikationer, Dr. AJ Yates Jr., MD, lektor på Institut for Ortopædkirurgisk på University of Pittsburgh Medical Center, siger, at der er legitime bekymringer opererer på patienter med et meget højt body mass index (BMI). Men Yates bemærker også, at nogle kirurger er tilbageholdende med at tilbyde operation til meget overvægtige patienter, fordi operationerne er vanskeligere og tidskrævende.

Og fordi data om kirurgisk-komplikation satser er ofte beregnet uden tegner sig for den højere risiko for en overvægtig patient, kan selv et par patienter med komplikationer gør kirurgen eller hospital ser dårligt til forsikringsselskaber. “Hvis hospitalerne føler, at de er ikke ser godt de kunne sætte subtile pres på kirurger at undgå risikable patienter,” siger Yates. Hans bekymring er, at overvægtige mennesker kunne i stigende grad udsat for forskelsbehandling på grund af dette.

Suzy Smith, en 5-fods-3, 400-pund kvinde fra Colonial Beach, Virginia, mener hun var en af ​​de mennesker. Da hendes læge fandt en stor svulst på hendes nyre, kæmpede hun for at finde en kirurg, der ville behandle hende. Hendes urolog sagde, at det hospital, hvor han praktiserede ikke havde en tabel robust nok til at holde hende, og han henviste hende til en kirurg flere timer væk.

Jeg var så chokeret. Han var dybest set fortalte mig, at han ikke ville gøre det, der var den mest sandsynlige til at redde mit liv.
–Suzy Smith, nyrekræft patient

“Så snart der læge gik på Værelset, kunne jeg fortælle var noget galt ved udseendet på hans ansigt,” siger hun. “Han fortalte mig, han ikke ville fungere. Han ville ikke risikere det,” siger hun. I stedet tilbød han hende Cryoablation – en teknik, der fryser og fjerner væv, men er mindre effektiv end operation for store tumorer.
“Jeg var så chokeret,” siger Smith. “Han var dybest set fortalte mig, at han ikke ville gøre det, der var den mest sandsynlige til at redde mit liv.” Endelig i begyndelsen af ​​december 2008 En læge fjernet tumoren. Operationen, efter alle de foregående drama, var antiklimaks. “Det gik fantastisk godt,” siger Smith. “Mine læger var virkelig glad.” Men den samlede erfaring, siger hun, var nedværdigende og skidt. “Her blev jeg forsøger at håndtere en diagnose af kræft, bekymrende, at kræften kan sprede sig med hver dag, der gik, og det medicinske område var ved at lukke dørene på mig til venstre og højre.”

Infertilitet spørgsmål

Infertile par, der får at vide at de ikke kan have in vitro fertilisering (IVF) på grund af kvindens vægt føler også døre lukke. De fleste fertilitetsklinikker har strenge regler. “Jeg vil sige 95 procent ikke vil gøre IVF på en kvinde med et BMI højere end 39 [5-fods-4, der vejer 228 pounds, for eksempel], og de kræver normalt et elektrokardiogram (EKG) og blodprøver, hvis det er højere end 34, fordi overvægt nedsætter din chance for at blive gravid og har en sund graviditet, “siger Dr. Laurence Jacobs, MD, fra Fertilitet Centers of Illinois.

I de fleste tilfælde, kan han ikke acceptere en patient med en BMI på 40, selv om hun ikke har andre sundhedsmæssige problemer, fordi IVF foregår typisk i en ambulant, der er ikke sat op for de højere anæstesi risici forbundet med overvægtige patienter. “Ingen anesthesiologist kommer til at tage denne risiko for en person, der ikke er villige til at gøre en indsats for at tabe sig,” siger Jacobs.

Endnu mere bekymrende, en undersøgelse fra Duke University fandt, at overvægtige patienter var mindre tilbøjelige til at modtage procedurer gerne hjertekateterisation, der kan hjælpe med at diagnosticere og behandle hjertesygdomme, måske fordi læger er bekymrede over potentielle komplikationer, siger ledende forfatter Dr. William Yancy Jr., MD, lektor ved Duke og et personale læge på VA Medical Center i Durham, North Carolina. På grund af den høje risiko for hjertesygdomme hos overvægtige patienter, kan fordelene ved kateterisation opvejer risiciene, siger han. “Men hvis der ikke udføres testene, tunge patienter kan ikke modtage passende behandling.”

Selv organtransplantationer kan tilbageholdes på grund af vægten. Patienter med BMIs højere end 35 – hvis du er, sige, 5 fod 4 inches høj og vejer 205 pounds – typisk mindre tilbøjelige til at blive givet en nyre- eller levertransplantation på grund af den øgede risiko for postsurgery komplikationer, herunder infektioner, blodpropper, og lungebetændelse.

“Det er et meget vanskeligt spørgsmål,” siger Dr. Shawn Pelletier, MD, kirurgisk direktør for levertransplantationer ved University of Michigan Health System i Ann Arbor. “Vi har en forpligtelse til at anvende donororganer på en ansvarlig måde. Men det er livreddende operation, og vi ønsker ikke at vende folk væk. Fede nyre-transplanterede patienter kan ikke overleve så længe som tyndere patienter, men de lever i gennemsnit tre gange længere, end hvis de ikke fik transplantationen. Det er en stor fordel, selv om der er risici. ”

Mange eksperter mener, at spørgsmålet går ud over det rent medicinske og ind i arenaen af ​​etik. “Læger har brug for at spørge sig selv,” Er det overvægtig person mindre fortjener lægebehandling end den samme person ville være efter vægttab kirurgi? ‘

“Siger Barbara Thompson, næstformand for fedme Action Coalition, en nonprofit advocacy gruppe. “Hvordan kan vi afgøre, om en persons vægt eller anden måde begrunder tilbageholdelse nødvendig lægebehandling, eller om partiskhed af udbydere er årsagen behandling nægtes?” Yale s Rebecca Puhl spørger. “Det er et yderst vigtigt spørgsmål med betydelige konsekvenser.”

Fede folk får ingen respekt

Når Celina Reeder, en 5-fods-5, 185-pund kvinde med en revet ledbånd i højre knæ, fik at vide af hendes kirurg, hun havde brug for at stoppe med at spise så meget fastfood, før han ville planlægge kirurgi, den Woodacre, Californien, kvinde var forbløffet. “Jeg forlod hans kontor følelse skamme,” husker hun. “Og jeg ved ikke engang spiser fastfood! Jo mere jeg tænkte over det, jo krap fik jeg. Så jeg skiftede kirurger. Enhver, der tænker lægerne behandler tunge kvinder på samme måde som tynde kvinder har tydeligvis aldrig haft en vægt problem. Jeg virkelig følte min læge ikke respekterer mig. ”

Hun kan have været rigtigt. University of Pennsylvania forskere konstateret, at mere end 50 procent af praktiserende læger set overvægtige patienter som akavet og kedeligt, og noncompliant; en tredjedel sagde, at de var svag vilje, sjusket og doven. Derudover forskere ved Rice University og University of Texas School of Public Health i Houston fandt, at som patient BMI steget, rapporterede læger lide deres job mindre og har mindre tålmodighed og vilje til at hjælpe patienten.

Uanset om de ved det eller ej, kan læger holdninger faktisk tilskynde usund adfærd. Feeling dissed om deres vægt kan gøre nogle kvinder henvende sig til mad til komfort. “Stigma er en form for stress, og mange overvægtige kvinder klare ved at spise eller nægte at kost,” siger Puhl. “Så vægt skævhed kunne faktisk brændstof fedme.”

Undersøgelser har også fundet, at overvægtige kvinder er mere tilbøjelige til at forsinke lægers aftaler og forebyggende pleje, herunder screeninger for kræft, fordi de ikke ønsker at møde kritik. “Det kan være frustrerende at behandle overvægtige patienter,” indrømmer Dr. Lee Green, MD, MPH, professor i familie medicin ved University of Michigan i Ann Arbor. “Jeg bruger det meste af min tid at behandle konsekvenserne af usund livsstil i stedet for egentlige sygdomme. Folk kommer i klager over fods eller smerter i knæet, og jeg tænker, du ikke se, at du er i smerte, fordi du er 60 pounds overvægtig? Jeg siger ikke, at selvfølgelig. Jeg forsøger at opmuntre dem til at tabe sig. ”

Green synes at være i mindretal når det kommer til at fokusere på vægttab løsninger. En undersøgelse viste, at kun 11 procent af overvægtige patienter fik vægttab rådgivning, da de besøgte en familie-praksis læge.

En sund vægt wake-up call

Uden tvivl, det medicinske samfund har brug for at tage et hårdt kig på de hemmelige bias, der kan farve, hvordan de pleje for overvægtige kvinder. Men nogle der sker fremskridt.
National Institutes of Health har været opmuntrende forskere til at begynde at identificere og fastsættelse af barrierer tunge folk står overfor, når forsøger at få sundhedspleje, siger Dr. Susan Yanovski, MD, co-leder af kontoret for fedme Forskning ved National Institute of Diabetes og fordøjelseskanalen og nyresygdomme. Og nogle hospitaler er ved at tilføje større kirurgiske instrumenter, kørestole og andet udstyr.
Der er et endnu større problem, men: når tunge kvinder bliver ignoreret, er fedmeepidemi ignoreret, også – og det har til at stoppe, siger eksperter. “At blive mishandlet eller afskediges af din læge på grund af din vægt er uacceptabelt. Men hvad er lige så vigtigt, er, at læger der mangler en mulighed for at hjælpe deres patienter tabe sig og forbedre deres sundhed,” siger Huizinga af Johns Hopkins.

“Læger og patienter skal være i stand til at tale åbent om vægt-relaterede problemer, uanset om det er de sygdomme forårsaget af overvægt eller grundene en patient overeats. Dette niveau for samtale kræver en vis grad af komfort, og grundlaget for det er gensidig respekt, almindelig og enkel, “siger hun. “Det er, hvordan vi kan hjælpe alle kvinder får sundere.”

Den nemmeste måde at opnå vægttab er ved at have travlt

overvægt

Hvis pakning din frokost, madlavning middag hver nat, og at komme til gymnastiksalen regelmæssigt lyde som ting, du vil være i stand til at gøre halv aldrig, kan du tror, ​​at rigtig vægttab er bare ikke i kortene for dig lige nu. Det er sandt: sundt vægttab kan være en tid engagement, især hvis du er overvægtige takket være et job, der holder dig stillesiddende for meget af dagen eller en tidsplan, der egner sig til fastfood og usunde mellemmåltider.

Må ikke kaste håndklædet i ringen endnu. Du behøver ikke ekstra minutter i din dag at spise mindre eller at bevæge sig mere, de to grundlæggende søjler i vægttab. Her er hvordan til at revurdere den tid, du har, og smarte strategier for at gøre droppe pounds lettere, uanset hvor oversvømmet du er.

Grøft alt-eller-intet mentalitet

Hvert lille skridt du tager mod en sundere livsstil spørgsmål, siger Jeff Katula, ph.d., lektor i sundhed og motion videnskab på Wake Forest University. “Folk tror ofte, at de er nødt til at tilbringe en time i fitnesscentret eller spise en kost fuld af hummus og superfoods, og når de ikke kan nå dette niveau, de bare give op og ikke engang prøve,” siger han. I stedet for at kigge på hele dagen som en succes eller fiasko, siger Katula, overveje hver beslutning du tager en chance for at gøre noget sundt. Bare fordi du sprang gymnastiksalen betyder ikke, du skal ikke se dit kalorieindtag for resten af ​​dagen, for eksempel. (I virkeligheden betyder det stik modsatte!)

Spis mindre portioner

“Du behøver ikke at tilberede din egen mad eller endda spise forskellige fødevarer for at tabe,” siger Katula. “Du skal blot spise mindre og spise mindre tager ikke mere tid eller koste flere penge.” De fleste mennesker har brug for at forbruge mellem 1.200 og 1.500 kalorier om dagen, hvis de ønsker at droppe pounds på en sund og bæredygtig måde, og for en masse mennesker, spise passende portionsstørrelser, springe dessert, eller ikke vil tilbage til sekunder er en af ​​de nemmeste måder at reducere deres samlede kalorieindtag.

Må ikke springe måltider

Dette kan synes ulogisk, efter råd til at spise mindre samlet, men travle mennesker især kan være nødvendigt at rummet af deres kalorier mere i løbet af dagen, siger Jessica Bartfield, MD, klinisk assistent professor ved Loyola University Center for Metabolic Kirurgi og Bariatric Care. Det er fordi at gå mere end fire eller fem timer uden optankning kan langsom metabolisme, påvirker hormoner og insulin niveauer, og bidrage til usunde valg af fødevarer, når du endelig sidde ned for at spise. “Mange af vores overvægtige patienter er ikke nødvendigvis overspisning, men deres spisevaner er blevet så uberegnelige-de har en kop kaffe om morgenen, og så er ingen rigtig mad indtil sidst på eftermiddagen,” siger hun. “De vigtigste er at undgå, at og holde en konsekvent tidsplan, uanset om det er tre måltider om dagen og et par af snacks, eller fem mini måltider.”

Klem i mere bevægelse

Afsætte tid til en 30- eller 60-minutters træning er ideel, “men du kan brænde en masse kalorier i ikke-så-ideale træning situationer, også,” siger Katula. Faktisk er der ikke noget galt med at bryde dine 150 anbefalede minutters ugentlig moderat motion i korte byger i løbet af dagen. “Hvis du kan passe i 10 minutter om morgenen, 10 minutter til frokost, og 10 minutter om natten, og du kan gøre, at fem dage om ugen, du er der,” siger han.

Katula fortæller sine patienter til at tænke på at brænde kalorier, de måde, de tænker på at spare penge. “Vi gør så mange små ting-clip kuponer, købe store brands-for at spare en skilling her, eller en fjerdedel der, fordi vi ved, det kommer op,” siger han. “Motion er på samme måde: Et par push-ups her og et par ekstra trin der kan tilføje op, også hvis du gør det regelmæssigt.”

Øv simple mad swaps

Ligesom Katula fortæller sine patienter til at tænke på motion som de gør klipning kuponer, han fortæller dem til at tænke på deres fødevarer valg på samme måde. “Uanset om det er at forlade osten fra en hamburger eller skifte fra mayo til honning sennep, der er så mange små ting, du kan gøre, og så mange små swaps, du kan gøre i løbet af en dag, der kan tilføje op og spare dig kalorier uden at koste dig noget ekstra tid. ” Tænk over dine daglige drikkevarer også, ikke bare din fast føde. Skift fra sodavand til Seltzer vand med citron (eller endda til kost soda), eller ved hjælp mindre sukker i din kaffe, for eksempel, kan du spare flere pounds om året.

Må ikke sidde, når du kan stå

Du har hørt det før: For meget stillesiddende adfærd er dårligt for dit hjerte, din hjerne, og ja, din talje. Dreje noget af det siddende tid til at stå tid (eller, endnu bedre, fidgeting, gåture, eller arbejder-out tid), vil hjælpe dig med at forbrænde flere kalorier. “Det kan ikke tilføje op til meget vægttab på egen hånd, men det helt sikkert kommer i spil, hvis du søger at opretholde nogen vægt, du allerede tabe,” siger Dr. Bartfield.

Stående, mens du arbejder, kan ikke være en mulighed, især hvis du bruger en computer og dit kontor ikke tilbyder et stående-desk setup. I stedet overveje andre tidspunkter i løbet af din dag, du kan være i stand til at komme op fra din røv: din morgen togtur, personalemøder, en aften telefonopkald med din søster, eller mens du slappe af efter middagen foran fjernsynet.

Sørg for, at du sover nok

Når det føles som om der ikke er nok timer i dag, kan det være fristende at bo op sent eller vågne op super tidligt bare for at få alt gjort, især hvis du forsøger at presse i regelmæssig motion i tillæg til alt andet du nødt til at gøre. Denne strategi kan give bagslag, hvis du ikke får nok kvalitet shuteye for din krop til at fungere ordentligt, siger Katula. “Hvis du prøver at ændre din adfærd og tabe sig ved at spise mindre og bevæger sig mere, vil du være mere tilbøjelige til at opnå, at hvis du får den rette mængde søvn,” siger han. Sælg dig selv kort, og du kan mangle den nødvendige energi til at fuldføre din træning; endnu værre, vil du tørster sukkerholdige og fedtholdige fødevarer, der vil hjælpe dig med at holde sig vågen, men vil skabe ravage på din talje.

Brug dine weekender med omtanke

Selv hvis dit job kræver lange og opslidende timer, forhåbentlig du har mindst et par fridage hver uge for at omgruppere-og planlægge. “Selv om vi er presset for tid, de fleste af os har temmelig forudsigelige tidsplaner,” siger Dr. Bartfield. “Så det kan hjælpe til at bruge lidt tid på lørdag og søndag shopping for sund mad, forberede nogle frokost og middag elementer for ugen, og beslutte, hvilke dage du vil spise, hvad.”

Du kan også bruge din dag eller fridage for at komme i længere træning, end du ville have tid til i løbet af ugen, siger Katula. “Hvis du kan få i 120 minutters motion i løbet af weekenden, du virkelig behøver kun at afsætte små mængder af tid i løbet af ugen for at nå dit 150-minutters mål.”

Være aktiv med venner og familie

Du kan hævde, at weekender er for familie tid, eller at du hellere vil bruge din kostbare fritid med venner. Hvorfor ikke vende det sociale tid i fitness gang? “Man behøver ikke at gå til gymnastik for at tælle som motion,” siger Katula. “Du kan spille med dine børn i et par timer og stadig få din puls op og se positive resultater.”

Deltag i en pick-up sports liga eller en kørende gruppe med venner, eller bytte din typiske happy-hour dato for en Spin klasse sammen. Eller starte en ugentlig gå eller vandre tradition med din familie. Uanset hvad, kan være aktiv med andre hjælpe dig holde sig til det. “Social støtte er en vigtig ingrediens for enhver form for adfærdsændring,” siger Katula.

Skift til en høj intensitet træning

Den bedste træning for fedt tab ikke kræver timer efter timer i gymnastiksalen. Faktisk flere undersøgelser viser, at 20 minutters høj intensitet interval træning (HIIT) kan brænde flere kalorier end 45 minutter chugging væk på elliptisk. Prøv denne træning, som du kan gøre løb, gang, cykling, eller med enhver form for cardio udstyr: Varm op i moderat tempo i 5 til 10 minutter. Gå all-out i 30 sekunder, og derefter skifte til en lettere tempo i 45 sekunder. Gentag 30- og 45-sekunders intervaller yderligere fem gange. Derefter køle af i en let tempo i 5 til 10 minutter.

Brug sund-måltid genveje

Vi ofte at vide at styre fri af emballerede fødevarer til bedre sundhed, men nogle frosne og pre-made varer kan virkelig hjælpe dig med at piske op et sundt måltid i minutter, siger Bartfield. “Der er tonsvis af gode muligheder i fryseren midtergangen, enten for enkeltpersoner eller endda familie-størrelse måltider, der kan fremstilles hurtigt,” siger hun. “Eller du kunne købe en rotisserie kylling-take skindet og skær den på toppen af ​​en salat, eller købe frosne grøntsager til at tjene med det.” (Husk, at rotisserie kyllinger kan være høj i natrium, så skære ned dit indtag fra andre kilder). På nætter, hvor selv det er ikke en mulighed, du stadig har valg om, hvor du spiser ude eller hvad forberedt fødevarer, du bringe hjem; nøglen er at vide før tid, som restaurant du vil vælge, og hvilke elementer er sundeste, så du ikke sidder fast at gøre en sidste-minut (dårlige) beslutning.

Opsæt et hjemmegym

Hvis du ikke kan afsætte tid til at køre til gymnastik eller du sidder fast hjemme med børn, der arbejder i dit eget hjem kan være din bedste mulighed for montering i hurtig kalorie-brænding session. Du behøver ikke nødvendigvis at investere i en cardio maskine-du kan stadig få en god træning ved hjælp af intet andet end din egen kropsvægt, eller med et par enkle værktøjer (som håndvægte og modstand bands), der optager næsten ingen plads i dit hjem. Bare at rulle ud af din yoga måtten, oprettet et spejl, og du er klar til at gå.

Brug højteknologiske løsninger

Få af os har tid (eller tålmodighed) for at holde styr på alle de involverede i vægttab-kalorier spist numre, forbrændte kalorier, skridt, og så videre, Det er derfor, fitness trackere blev opfundet. “Disse apps og enheder kan spare en ekstraordinær mængde tid og gør det meget lettere at følge en bestemt plan eller nå daglige skridt mål eller kalorieindhold mål,” siger Katula. Den type tracker du bære på dit håndled-tænke Fitbit, Jawbone, og Garmin Vivofit-typisk logge skridt og kalorier brændt, og dyrere modeller kan spore din puls i realtid. Plus, kan se trackeren på dit håndled tjene som en konstant påmindelse om at komme i gang. Du kan også logge dine måltider med en app ligesom myfitnesspal, som automatisk beregner kalorieindhold totaler og ernæring indhold for dig.

Brug sociale medier

Sætte al den tid du spilder rulle gennem Facebook eller Twitter til god brug. En 2014 Imperial College London undersøgelse viste, at sociale netværk kan være overkommelige og praktiske alternativer til det virkelige liv vægttab støttegrupper som Weight Watchers. Taler om dit vægttab rejse med din virtuelle omgangskreds kan hjælpe dig føle sig som en del af et fællesskab. Så deltage i en Instagram fitness udfordring, tweet om din Pilates klasse, eller starte en Facebook-gruppe-alle på din egen tid.

Spise mere fiber

Her er et vægttab trick, der kræver nul ekstra tid: Spis mindst 30 gram fibre om dagen (fra mad, ikke kosttilskud). Mennesker, der gjorde, at for et år mistet næsten lige så meget vægt som dem, der fulgte en kompliceret kost plan med 13 komponenter i en nylig University of Massachusetts undersøgelse. “For folk, der har svært ved at følge komplekse kostanbefalinger, en enkel at følge kost med kun ét budskab-øge dit fiber indtag-kan være vejen at gå,” sagde undersøgelse forfatter Yunsheng Ma, MD. Logikken er enkel: at spise fødevarer rige på fibre, som hele korn, bønner, frugt og grøntsager, gør du føler dig fuld, så du har mindre plads mindre plads højt kalorieindhold junkfood.

Få styr på stress

Den måde du håndtere, at stress kan betyde meget for din talje. “Jeg fortæller mine patienter de tre områder, der berører deres vægt, de har størst kontrol over, hvad de spiser, hvordan de bevæger sig, og hvordan de håndterer stress,” siger Bartfield. “Stress har en stor indflydelse på appetit, fødeindtagelse, og hvordan kroppen behandler kalorier, og jeg tror, ​​at folk undervurderer det.” Og nej, konfrontere din angst vil ikke tilføje et væld af ekstra tid til din dag.

Slap af med 13 måder at slå stress i 15 minutter eller mindre

Reflektere over dine prioriteter

Tag en lang, hård se på, hvad der spiser op din tid. “Når mine patienter fortæller mig, at de ikke har tid til at tabe sig, jeg bede dem om at virkelig tænke over, hvad de har tid til,” siger Katula. Du kan være i stand til at lokalisere tid stinker du ikke var bevidst om før, eller beslutte, at visse forpligtelser, er ikke så vigtigt for dig som de engang var. (Du kan også vælge at tale med din chef eller din partner om måder, du kan gøre din tidsplan mere fleksibel.)

“De fleste mennesker stadig finde tid til at gå til lægen, når de er syge eller få deres hår gjort, når de har brug for en nedskæring, men de er ikke i stand til at finde et par minutter til at udøve eller spise godt, fordi det bare ikke synes så påtrængende, “Katula fortsætter. Men det skal være lige så vigtigt, siger han, med henblik på at afværge helbredsproblemer i fremtiden. Den nederste linje? Hvis du virkelig ikke kan finde tid til at tage vare på dig selv, er det nok tid til en forandring.

Virker en dagbog over dine spisevaner?

Der er aldrig mangel på nyheder om berettigelsen af ​​motion. I den seneste, fandt forskerne, at du høste fordele, selv når du ikke er den ene arbejder ud: for eksempel din cranky chef – den, der sædvanligvis ligger, ydmyger og generelt gør hendes medarbejdere liv helvede – opfører en meget mere venlig, når hun arbejder ud.

Interessant, kun en moderat mængde motion – blot én til to dage om ugen – var nødvendigt for Evil Boss til nedkøling. Men du behøver ikke at være i ledelsen at drage fordel af de magiske kræfter til at øge din puls.

I denne uge, jeg begyndte måned tre af min tidlige morgen boot camp. Fire dage om ugen, jeg stiger før mine børn, snøre mine løbesko, skrabe isen fra min forrude og zoome til et kvarter gym, hvor jeg løbe, hoppe, twist og squat med en flok andre fitness nødder. Ikke at jeg ville have anset mig selv i at league inden december.

Jeg hader slags fitnesscentre, monotoni af ellipsetræneren, stanken, de smart spandexed organer, der viser off på hvert hjørne. Men boot camp har holdt min interesse – det er tempofyldt, det er anderledes hver dag, og jeg kan faktisk føler min mave bliver fastere.

Her til morgen, vi push-upped, stormede, hoppe-jacked og bankede ud sit-ups på en Bosu bold i intervaller på 30 sekunder; tidligere på ugen, ville vi sprang reb, væg-Sat og forblev i planke position i et minut og et halvt.

Så hvorfor, oh hvorfor har jeg ikke faldet mindst to størrelser med nu? Svaret undviger mig. Ian, boot camp guru, oprindeligt foreslået, at deltagerne holder en fødevare kost. Jeg gjorde det for omkring en dag (har nogen rent faktisk lykkedes at gøre dette i en uge eller længere?). Var det for tidskrævende, da jeg sagde til mig selv, eller jeg simpelthen ikke lyst jotting ned, at jeg bare havde smidt tilbage en håndfuld hvide chokolade chips?

Jeg ved, jeg ved – det er mørk chokolade, som skulle være godt for dig. Tja, jeg er ikke sjusket, når det kommer til at enten. Synes det er tid til at give, at fødevarer dagbog anden go-around.

Mørk chokolade

Nyheden holder bliver sødere: spise chokolade har været knyttet til at sænke blodtrykket, en reduceret risiko for hjertesygdomme og nu, i en ny undersøgelse, en lavere risiko for slagtilfælde hos kvinder.

Endnu bedre, jo mere chokolade kvinder overgivet i, jo lavere deres slagtilfælde risiko, fandt svenske forskere. For hver 50 g (1,8-oz.) Stigning i chokolade forbrug per uge, deltagernes samlede slagtilfælde risiko faldt 14%. Den beskyttende effekt syntes at sparke ind på 45 g (1,6 oz.) Chokolade om ugen, med kvinder i det højeste forbrug gruppen – (2,4 ounce), der spiste en median på 66,5 g, eller mellem en og to chokolade barer om ugen – nyder en 20% lavere risiko for slagtilfælde end dem, der spiste mindst.

Når opdelt efter type af slagtilfælde – iskæmisk, som opstår, når et blodkar leverer blod til hjernen er blokeret af en blodprop, versus blødende, som opstår, når et blodkar i hjernen svækker og brister – de beskyttende fordele af chokolade varierede. Hver 50 g pr uge stigning i chokolade forbruget var forbundet med et fald på 27% i hæmoragisk apopleksi risiko, sammenlignet med en 12% lavere risiko for slagtilfælde forårsaget af blodpropper. Hvorfor effekten var større med en form for slagtilfælde var ikke klart, skrev forfatterne.

Anført af Susanna Larsson, lektor i fordelingen af ​​ernæringsmæssige epidemiologi ved Karolinska Institutet i Stockholm, forskerne sporet 33.372 kvinder i alderen 49-83 for omkring 10 år, frem til 2008. Ved starten af ​​undersøgelsen, kvinderne udfyldt lange spørgeskemaer om deres kost og livsstil, herunder hvor ofte de havde spist chokolade og omkring 95 andre fødevarer i det foregående år.

I løbet af det næste årti, indspillet forskerne 1.549 slag, herunder 1.200 iskæmiske slagtilfælde, 224 blødende slagtilfælde og 125, der ikke var angivet. Den beskyttende effekt af chokolade forbrug på kvinders slagtilfælde risiko varede, selv efter forskere justeret for andre vigtige slag risikofaktorer. Resultaterne falder i tråd med tidligere forskning om emnet.

De potentielle sundhedsmæssige fordele af chokolade, især mørk chokolade, er ofte blevet tilskrevet sine flavonoider, antioxiderende forbindelser i kakao, som kan sætte skub i hjerte-kar-system. I andre undersøgelser har forskere vist, at flavonoider kan forbedre blodgennemstrømningen ved at afslappe blodkarrene og sænke blodtrykket. De kan også hæmme sammenklumpning af blodplader og reducere inflammation, som begge bidrager til hjerte-kar-sundhed.

Spørgsmålet er, Må kvinder begynder gorging på chokolade til at beskytte sig mod slagtilfælde? Ikke ligefrem. For én ting, chokolade er dekadent og er beregnet til at blive spist i moderation. “Indtager for meget chokolade er nok ikke godt, da chokolade er rig på sukker, fedt og kalorier, og kan føre til vægtøgning, hvilket øger risikoen for kroniske sygdomme,” siger Larsson.

Chokolade er ikke den eneste mad, der indeholder antioxidanter, selvfølgelig. “Det er vigtigt at holde resultater som disse i sammenhæng. Disse resultater betyder ikke, at folk har brug for at udveksle chokolade for broccoli i deres kost, “Dr. Nieca Goldberg, en kardiolog på NYU Langone Medical Center i New York City, fortalte healthday. “Chokolade har dog antioxidanter, og antioxidanter er til gavn for dit helbred. … Men, hvad nu hvis de havde prøvet dette studie med æble skind eller vindruer? ”

Mens undersøgelsen tilføjer til de beviser, at chokolade kan være godt for hjerte-kar-sundhed, kan dens observationsstudie natur ikke bevise en direkte virkning. Sin afhængighed af kvinders selv-rapporter om kost og livsstil yderligere begrænser sine resultater.

Forfatterne bemærker også, at 90% af den chokolade, der forbruges i Sverige på tidspunktet for spørgeskemaet var svenske mælkechokolade, som indeholder ca. 30% kakaotørstof – en meget højere koncentration end hvad amerikanere bruges til at spise. Så hvis du vil hente en chokolade bar, foreslår forfatteren vælge mørk chokolade, mindst 70% kakao, som har flere antioxidanter og mindre sukker end mælkechokolade.

“Chocolate forbrug i moderate mængder, og helst mørk chokolade, sammen med højt forbrug af andre antioxidant-rige fødevarer såsom frugt og grøntsager kan medvirke til at reducere risikoen for slagtilfælde,” siger Larsson.

Effekt fra Kviksølv fyldninger

Prof.Dr.med. Ingrid Gerhard

Afdeling for gynækologisk endokrinologi og fertilitetsforstyrrelser

på Universitätsfrauenklinik (universitetskvindeklinik) Voßstraße 9 69115 Heidelberg

Oversat af Anne Simone Dederichs

Fra forsøg med får, aber og rotter vides, at kviksølv fra amalgamfyldinger spredes i løbet af et meget kort tidsrum i hele kroppen (Hahn et al.1989, Vimy et.al 1990, Danscher et al. 1990, Hahn et al. 1990, Takahasi et al. 1992). Ud fra et kvindelægevidenskabelig synspunkt er lagringen i hypofysen samt andre dele af hjernen, i æggestokkene og i binyrene, af store interesse (Störtebecker 1989, Nylander et al. 1987). Metallisk kviksølv fra amalgamfyldninger fordamper hurtigt ved stuetemperatur. Dette gør, at op til 80 % af dampen, optages af lungerne. Det passerer hurtig blodhjernebarrieren og hos gravide også placenta, så fostrene allerede belastes i livmoderen. Tandlægepersonalet er især udsat, da de indhalerer kviksølvdamp, når amalgamet forarbejdes. Derfor kan det påvises, at kvindelige klinikassistenter og tandlæger, der producerer mere end 30 fyldninger per uge, har en reduceret frugtbarhed og en øget antal uønskede aborter (Rowland et al. 1994).

Da kviksølv hurtigt lagres i organdepoter, kan blod- eller urinundersøgelser ikke være en rimelig indikator for en kronisk kviksølvbelastning ved lavere koncentrationer. Man kan dog undersøge kroppens kviksølvbelastning ved at give patienterne et chelaterende stof, som binder det i nyrerne deponerede kviksølv, som derefter udskilles i urinen. Med Dimercaptopropionsulfonsyre (DMPS) lykkes det at udskille tungmetaller, blandt andet også kviksølv, uden relevante bivirkninger (Cherian et al. 1988). Udskillelsen af kviksølv efter indtagelsen af DMPS korrelerer med urin-pophyrin-koncentrationen, neuropsykologiske forandringer (Gonzales-Ramirez et al. 1995) og antallet af amalgamfyldninger (Aposhian et al. 1992) samt kviksølvkoncentrationen i spyttet (Gerhard et al. 1992).

Vi har tidligere standardiseret DMPS-tests (fig.1). Ved at samle urin i korte tidsintervaller, kan det påvises, at den maksimale kviksølv udskillelse var opnået 2 timer efter en oral indtagelse af DMPS, mens den ved en intravenøs indsprøjtning af DMPS allerede var opnået efter 45 minutter (fig. 2 og 3). For kvinder med normal vægt svarede 10 mg/kg kropsvægt til en oral dosis på 250 mg intravenøst Da toksikologerne kræver, at urinen samles igennem 24 timer, undersøgte vi betydningen af mængden af kviksølv i urinen i en periode på over 10 timer. Der viste sig at være en signifikant korrelation mellem 45 minutters- og 10 timers-kviksølvværdierne (r=0.841), en svagere korrelation mellem den normale og 10-timers kviksølvværdie (r=0.530) og den mindste korrelation mellem den basale kviksølvværdi og værdien efter 45 minutter (r=0.358)(fig.4). Dermed passede den normale kviksølværdi kommende fra urinen bedst til værdien målt efter 45-minutter.

Sammenligner man udskillelse af kviksølv med antallet af amalgamfyldninger, finder man ud af, at den basale ustimulerede urin korrelerer let negativt med antallet af amalgamfyldningerne. Dette er også blevet påvist i tidligere undersøgelser (fig.5)(Gerhard og Runnebaum 1992,1994). Dette kan hænge sammen med at kviksølv nedsætter nyrefunktionen, som Boyd et al. beskrev i 1991. Kviksølvudskillelserne, der blev målt 45 minutter og 10 timer efter intagelsen af DMPS korrelerer signifikant positivt med antallet af amalgamfyldninger (fig. 6 og 7). Som det kunne forventes var der en tilsvarende korrelation mellem kviksølvkoncentrationen i urin og i spyt. Kviksølvkoncentrationen i den basale urin var uafhængig af den i spyttet (fig.8).

Derimod korrelerer kviksølvværdierne målt efter 45 minutter og 10 timer signifikant med kviksølvkoncentrationerne i spyttet før og efter patienten har tygget på tyggegummi (fig. 9-12). Relevansen af kviksølvværdierne i spyttet viser sig ved at der for 70% – 80% af kvinderne med forhøjet kviksølvkoncentrationer i spyttet ligeledes findes forhøjede kviksølvværdier i urinen efter oral indtagelse af DMPS .

Størrelsen af kviksølvudskillelsen efter indtagelsen af DMPS korrelerer med talrige kvindelige patienters kliniske variabler. Kvinder med lavt kropsvægt har en højere belastning af kviksølv, end kvinder med en høj kropsvægt. 30% af de kvinder med stærk kviksølvbelastning og kun 10 % af de øvrige kvinder klager over hårtab. Ved en forhøjet kviksølvbelastning klager kvinderne signifikant oftere over residividerende svampeinfektioner. Der var signifikant flere allergier (50% af de kvinder der var belastede af kviksølv imod kun 20% af kvinderne uden).

Med tiltagende kviksølvbelastning kunne der måles øgede prolakrinværdier og formindskede hormonkoncentrationer. Øgede kviksølvværdier medfører øgede værdier for skjoldbrudskirtelhormonen T3 samt en ringere TSH-koncentration. De kvinder, der udskiller en øget mængde af kviksølv havde højere østrogenværdier i begyndelsen af deres cyklus. Hyppigheden for en normal æggeløsning faldt fra 40% for de kvinder med en manglende kviksølvbelastning, til 20% for kvinder med en stærk kviksølvbelastning (Gerhard og Runnebaum 1992). Binyrebarkhormonerne cortisol og dehydroepiandrosteron var lavere for dem med for høje kviksølvbelastninger.

Antallet af lymfocyter, monocyter, suppressorceller og de naturlige killerceller var formindsket og antistoffer kunne hyppigere påvises, IgE var tit forhøjet, hvorimod IgG og IgA samt Neopterinen var formindsket.

På vores klinik i Heidelberg har vi i årevis vidst at problemet fertilitetsforstyrrelser skyldes en stærk miljøbelastning (fig.13). Det viser sig, at udskillelsen af kviksølv kunne sænkes og kvindernes velbefindende tydeligt forøges ved en kombineret indtagelse af selen, zink, vitamin E og vitamin C i store doser over en tidsrum af 3 måneder (Gerhard 1993, Gerhard og Runnebaum 1995). Stoppede behandlingen, voksede kviksølvværdierne selvfølgelig igen, med mindre der var blevet gennemført en amalgamsanering. En kviksølv udskillelse efter DMPS på under 50 m/g kreatinin kunne først opnås 3 måneder efter amalgamsaneringen.

I en undersøgelse, der blev gennemført i forbindelse med en terapi, behandlede man på forskellige måder 99 kvinder, der ikke kunne få børn (Gerhard 1995). Af de 30 kvinder, der udelukkende fik en hormonbehandling blev kun 1 kvinde gravid. Ud af de 42 kvinder, der supplerende fik vitaminer og mineraler, blev 12 gravide. Baby-take-home-raten (BRT) i denne gruppe var med 23% dobbelt så høj, som for kvinder, som fik kombinationsterapien og som samtidig blev behandlet med hormoner (BTR 11%).

Man behandlede ligeledes 95 kvinder, der gentagne gange havde oplevet en uønsket abort delvis med hormoner og delvis med kombinationsterapien. 48% fødte udelukkende indtagelse af hormoner, mens 82% af de kvinder, der havde fået både mineraler og hormoner, fødte et barn.

Vi konkluderer, at kviksølv fra amalgamfyldninger bidrager til kviksølvbelastningen af kroppen. Størrelsen af denne belastning kan måles ved DMPS-udskyllelse af kviksølv. Kviksølvbelastningerne fører til hormonforstyrrelser og til immunologiske forstyrrelser, hvilke kan resultere i ufrugtbarhed (Gerhard 1995). Som forebyggelse mod sundhedsskade fra amalgam, kan indtagelsen af selen og andre vitaminer og mineraler anbefales. Kvinder, der har planer om at blive gravide, bør gennemføre en DMPS-test, for med større sikkerhed at kunne diagnosticere en kviksølvbelastning fra amalgamfyldningerne og i givet fald få fjernet fyldningerne for at reducere risikoen for en belastning af det ufødte barn.

UNDERSØGELSE AF 120 PATIENTER FØR OG EFTER

RESULTATER AF FJERNELSE AF AMALGAM OG METALLER

UDSKIFTNING AF AMALGAM

Publiseret i det videnskabelige tidskrift: Journal of Orthomolecular Medicine. 1993; 8: 145-148.

jernelse af amalgamfyldninger viser sig at have stor betydning for de symptomer, som mange mennesker normalt går og trækkes med eller finder sig i og må tage medicin eller gå til behandling og undersøgelse for. Gennemsnitsklientellet har mange af disse symptomer, som kunne være amalgamfyldningernes skyld.

INTERVIEW-UNDERSØGELSE I 1984

100 “raske” patienter, som havde fået tid til eftersyn/behandling udfyldte alle et spørgeskema med symptomer (se skema i dette kapitel). Det samme symptomskema er blevet brugt før og efter amalgamudskiftninger siden da, dog med tilføjelse af “hudprob-lemer”, “øjnene løber i vand” og “spændinger i ansigts- og tygge-muskulaturen”.

UDSKIFTNINGS-UNDERSØGELSE 1985 – 1990

120 andre patienter (97 kvinder og 23 mænd), som havde mange symptomer, der er klassiske for kronisk kviksølvforgiftede, fik efter eget ønske udskiftet alle amalgamfyldninger. En del patienter fik også udskiftet alle andre metaller, og erstattet det med composite plastmaterialer til kindtænder.

Hver enkelt udskiftningspatients behandling har som regel strakt sig over 1-6 måneder. Størrelse og antal af amalgamfyldningerne har været meget varieret. Patienternes alder varierede fra 25-72 år, gennemsnitsalderen var 48 år.

Da vores viden og erfaring i denne 5-års periode naturligvis er øget voldsomt, er f.eks. valg af andet dentalmateriale, styrkelse af immunforsvaret før, under og efter udskiftning, beskyttelsesforanstaltninger og efterfølgende afgiftningsbehandling, blevet meget mere målrettet mod den enkelte patients specielle behov.

Denne undersøgelse tager ikke højde for denne udvikling, men viser de samlede resultater af hele gruppen i perioden.

Alle 120 patienter har besvaret et spørgeskema om, hvordan det er gået med de samme symptomer tidligst 1 år efter endt udskiftning.

Anvendt composite plastmateriale har i denne undersøgelse været det eneste udskiftningsmateriale og har i begyndelsen af perioden været Heliomolar Radiopaque, senere Herculite og Occlusin, Opalux og Adaptic II. Efter februar 1989 har mange patienter fået biokompatibilitets test ved hjælp af blodserum sendt frosset til et laboratorie i USA. Disse patienter har så fået det materiale i tænderne, de bedst kunne tåle, oftest Posterior Composite II og Herculite.

Samtlige 120 patienter udfyldte inden udskiftningen et spørge-skema, som blandt andet omfatter 32 symptomer og gener. Det fremgår f.eks. af skemaerne, som  ikke er gengivet her, at 36% (42 af de 120 patienter) angav, at de led af allergi (se hvor mange % der har allergi i gennemsnitsklientellet), 51% (62 af de 120) angav, at de havde ømme tænder inden udskiftningen, 57%, at de led af hovedpine og 35%, at de havde ledsmerter (se skema).

Besvarelserne efter udskiftningen fremgår af skemaets kolonner til højre, som viser hvilke symptomer der er uforandrede, hvilke der er blevet bedre, og hvilke der er helt forsvundet.

RESULTATER

70% af de patienter, der led af allergi var blevet bedre, og hos 18% forsvandt allergien helt. 100% af de, der havde ømme tænder, angav, at tænderne nu var mindre ømme eller slet ikke ømme mere. Blødende tandkød blev bedre/forsvundet i 93% af tilfældende. 87% af de patienter, der led af hovedpine, angav, at det nu var enten væk eller væsentligt sjældnere. Det samme var gældende for ledsmerterne, 85% havde langt færre eller ingen smerter mere.

Tendensen er den samme for alle symptomer eller gener. Gruppen “bedre” plus gruppen “forsvundet” varierer mellem 75 og 100%. Antallet af symptomer på de enkelte patienter varierede fra 1 til 28 før udskiftningen. De 120 patienter havde i gennemsnit 10 symptomer hver. De 4 forsvandt helt, de 5 blev bedre, og kun et symptom eller gene forblev uforandret ved besvarelserne efter udskiftningen.

Ingen angav ved besvarelserne, at de havde forværrede symptomer. På spørgsmålet om hvad de syntes om plastfyldningerne som alternativt materiale til sølvamalgam svarede 119, at det er godt og 1 at det er rimeligt og ingen angav at det var dårligt.

DISKUSSION

Det ser ud til, at mange generende symptomer og lidelser bliver bedre eller forsvinder helt efter fjernelse af amalgamfyldninger. Efterhånden har mange undersøgelser vist dette. Placeboeffekt (troen på at det virker) kan man helt se bort fra, da skemaerne først er besvaret efter minimum 1 år. Da mange af patienterne har haft plast i tænderne over 5 år, har et nyt svarskema tydeligt vist den tendens, at gruppen “bedre” bliver mindre til fordel for gruppen “forsvundet”.

Det er interessant og foruroligende, at en “normal” gruppe patienter kan have så mange symptomer, som vist i interviewundersøgelsen af de 100 personer. Det var dette, der gjorde, at jeg ville se, hvad der skete og begyndte at fjerne amalgamfyldningerne på de patienter, der ønskede det. Da udskiftningerne har stået på i ca. 5 år, er beskyttelsesforanstaltningerne for patienterne, rigtigt materialevalg og teknik, naturligvis blevet ændret meget i denne periode. Det ser ud til, at de, der er udskiftet efter 1988, får bedre resultater.

Alle syge patienter, dvs. de med allergi og mange alvorlige symp-tomer og lidelser af ukendt årsag, som f.eks. dissemineret sklerose og fibromyalgia, får biokompatabilitetstest for metaller og andre dentale materialer. Desuden får de fuld beskyttelse ved udboring med blandt andet kofferdam (gummiafdækning), luft eller ilt og kultabletter mv. Behandlingen foregår for disse patienter altid i samarbejde med en læge, som er specialist i afgiftning. Den rigtige kost og individuel vitamin- og især mineraltilskud er også vigtige led i behandlingen.

Da det har vist sig, at mange mennesker reagerer kraftigt på kobber og aluminium, må man i nogle tilfælde fjerne alt metal og porcelæn før symptomerne bliver bedre eller forsvinder.

RESUMÉ

Udskiftning af amalgamfyldninger og til tider også guldkroner, broer og metalkeramikkroner til et for patienten biokompatibelt plastmateriale viser sig at have stor positiv virkning på de symptomer og gener, som mange mennesker har. 88% af de nævnte symptomer (gennemsnitlig) i denne undersøgelse enten forsvinder eller bliver bedre – kontrolleret ved svarskemaer efter mindst 1 års forløb. Samtlige 120 patienter går til kontrol/behandling på klinikken og vil yderligere udfylde svarskemaer med at par års mellemrum.

SYMPTOMER FØR OG EFTER UDSKIFTNING AF AMALGAMFYLDNINGER TIL

PLAST – SET I RELATION TIL SERUM-GLUBULIN-REAKTIONER FOR METALLER.

Publiseret i det videnskabelige tidskrift: Journal of Orthomolecular Medicine Vol 11 No.4 189-203. 1996.

Abstrakt.

Resultaterne i denne undersøgelse viser, at hvis man udskifter amalgamfyldningerne og i visse tilfælde også andre metaller, under optimale sikkerhedsforanstaltninger, til et biokompatibelt plastmateriale, på personer med mistænkt kronisk kviksølvforgiftning, forbedres eller forsvinder ca. 80% af en lang række kendte klassiske og ofte invaliderende symptomer og gener.

Det fremgår også af resultaterne, at størrelsen af den enkelte persons samlede serumglobulinreaktion for de fleste metaller, som bruges i tandplejen, har betydning for hvor meget personen kommer sig.

Konklusion

Mange almindelige symptomer, som er kendte klassiske kviksølvforgiftningssymptomer kan åbenbart relateres til skadelig påvirkning fra metaller brugt i tandplejen. Ca. 16´500 data indsamlet over lang tid fra 118 patienter i denne undersøgelse viser, at ca. 80% af disse symptomer og gener forsvinder eller bliver bedre efter eet til fire år, når metallerne og specielt amalgam/metallerne, udskiftes på den rigtige måde til biokompatibelt plast.

Den største positive virkning ser vi i den gruppe, som reagerer svagest på serum-globulintest for metallerne kviksølv, sølv, kobber, tin og zink. Undersøgelsen bekræfter andre kliniske og videnskabelige resultater.

Det tyder på, at tandlægerne bør undgå at bruge metaller i tandplejen, da mange mennesker åbenbart reagerer på dem og får mange symptomer og gener.

Undersøgelsen ser ud til at vise, at een af de ting, der er afgørende for hvor meget og hvor hurtigt patienterne kommer sig efter udskiftning af amalgamfyldningerne, er et spørgsmål om den enkeltes personlige tolerancegrænse og tilsyneladende også i hvor høj grad den enkelte reagerer på metaller.

KVIKSØLVDAMPE I MUNDHULEN – I RELATION TIL ANTAL AMALGAMFLADER/

GULD / PORCELÆN, OG KLASSISKE KVIKSØLVFORGIFTNINGSSYMPTOMER.

Journal of Orthomolecular Medicine, Vol 11, No. 2, pp. 87-94, 1996Abstrakt.

Denne undersøgelse viser, at personer med amalgamfyldninger og med symptomer, som er typiske for kronisk kviksølvforgiftning, alle har kviksølvdampkoncentrationer i mundhulen, langt over risikogrænsen og gennemsnitlig højere end grænseværdien i arbejdsmiljøet.

Resultaterne tyder på, at de som kun har amalgamfyldninger – har høje kviksølvdampe i mundhulen – og har mange amalgamflader – gennemsnitlig har flere symptomer end de med lavere kviksølvdamp og få amalgamflader.

Undersøgelsens resultater tyder på, at det ikke kun er størrelsen af kviksølvdosis der er afgørende for om man får symptomer eller ej.

Konklusion.

Denne undersøgelse viser, at kviksølvdampkoncentrationen hos personer med symptomer på kronisk kviksølvforgiftning, gennemsnitlig er på 54,6 mcg Hg/m3 luft, altså over den i Danmark fastsatte grænse for arbejdsmiljøet på 50 mikrogram kviksølv/m3 luft, 5 dage om ugen 8 timer dagligt .Det er langt – langt over den i USA fastsatte risikogrænse, for kronisk påvirkning af kviksølvdamp, kaldet MRL (Minimum Risk Level) på 0,014 mikrogram kviksølvdamp/m3 luft, som af United States Public Health Service (USPHS) er beregnet til at svare til en daglig optagelse af 0,28 mikrogram kviksølv.

Undersøgelsen viser også, at der gennemsnitligt er forskel i antallet af de enkelte symptomer hos de personer der har mange amalgamfyldninger og høje kviksølvdampkoncentrationer – sammenlignet med de personer der har få amalgamfyldninger og mindre kviksølvdampkoncentration.

Enkelte symptomer, som f. eks. blødende tandkød – ømme tænder – hudproblemer – spændinger i ansigtet – metalsmag og flere andre ser ud til at være hyppigere hos de der har mange eller udelukkende amalgamfyldninger.

De personer, der foruden amalgamfyldninger, også har guld/porcelæn eller andet metal i tænderne, har oftere diarré og forstoppelse.

Undersøgelsesresultaterne tyder på at kviksølvdosis ikke er den eneste faktor som afgør, om man får symptomer eller ej. Andre metaller end amalgam, hvilken amalgam, hvor lang tid man er udsat for kviksølv og den individuelle tolerancegrænse, ser ud til at være andre vigtige faktorer.

Det er desuden meget forskelligt , hvilke symptomer der fremmes af disse faktorer.

Undersøgelsen viser at de metaller og specielt det amalgam, vi bruger i tandplejen i dag, er en væsentlig kilde til tilførsel af kviksølv til den menneskelige organisme.

Desuden tyder resultaterne på at kviksølvforgiftning fra amalgamfyldningerne er vidt udbredt i befolkningen.

Enjoy this blog? Please spread the word :)